aktuell 14.11.2003

Therapeutische Schulen

Rational Emotive Therapie (RET)

"Nicht die Dinge beunruhigen die Menschen, sondern unsere Vorstellung von den Dingen." Dieser Ausspruch von Epiktet ist der Leitgedanke von Albert Ellis, dem Begründer der RET.

Lösungs-orientierte Kurztherapie

Bei der lösungs-orientierten Kurztherapie geht es nicht etwa um Problemlösungen, sondern um Lösungen. Erstaunlicherweise hat die Lösung nicht zwangsläufig etwas mit dem Problem zu tun. Hat man dies erst einmal geschluckt, tun sich erstaunliche Möglichkeiten auf.

Klientenzentrierte Gesprächspsychotherapie (GT)

Carl R. Rogers Gesprächspsychotherapie ist am ehesten durch seine Grundhaltung berühmt geworden. Diese Grundhaltung kommt in seinen Lernerfahrungen zum Ausdruck, wie er sie in seinem Buch "Entwicklung der Persönlichkeit" nennt:

1. "In meinen Beziehungen zu Menschen habe ich herausgefunden, daß es auf lange Sicht nicht hilft, so zu tun, als wäre ich jemand, der ich nicht bin." (S.32)
2. "Mir scheint, ich erreiche mehr, wenn ich mir selbst zustimmend zuhören kann, wenn ich ganz ich selbst sein kann." (S. 33)
3. "Ich habe es als äußerst wertvoll empfunden, wenn ich es mir erlauben kann, einen anderen Menschen zu verstehen." (S. 34)
4. "Es bereichert, Kanäle zu öffnen, durch die andere ihre Gefühle, ihre privaten Wahrnehmungswelten mir mitteilen können." (S. 35)
5. "Ich habe es als höchst lohnend empfunden einen, anderen Menschen akzeptieren zu können." (S. 36)
6. "Je mehr ich gegenüber den Realitäten in mir und im anderen offen bin, desto weniger verfalle ich dem Wunsch, herbeizustürzen und 'die Dinge in Ordnung zu bringen'." (S. 37)
7. "Ich kann meiner Erfahrung trauen." (S. 38)
8. "das Urteil anderer" ist "für mich keine Leitlinie". (S. 38)
9. "Erfahrung ist für mich die höchste Autorität". (S. 39)
10. "Ich genieße es, Ordnung in der Erfahrung zu entdecken." (S. 39-40)
11. "Die Tatsachen sind freundlich." (S. 40)
12. "Das Persönlichste ist das Allgemeinste." (S. 41)
13. "Es ist meine Erfahrung gewesen, dass Menschen eine im Grunde positive Entwicklungsrichtung haben." (S. 42)
14. "Das Leben ist im besten Fall ein fließender, sich wandelnder Prozeß, in dem nichts starr ist." (S. 43)

Integrierte lösungsorientierte Psychologie (ILP)

Diese von Dr. Dietmar Friedmann entwickelte Therapieform kombiniert typspezifisch den systemischen Ansatz, NLP (Neurolinguistisches Programmieren) und den lösungs-orientierten Ansatz. Typspezifisch meint, dass je nach psychographischer Typzugehörigkeit die genannten drei Ansätze in eine spezielle Reihenfolge gebracht werden.

Systemische Therapie

Den Namen hat diese Therapieform daher, dass sie den Blick auf das System richtet, das kann sein eine Familie, ein Paar, die Mitarbeiter einer Familie usw. Veränderungen, die in das System (also z.B. die Familie) hineingetragen werden, wirken sich auf das ganze System (die ganze Familie) aus. Während die meisten Menschen der Wirksamkeit dieser einfachen Idee gegenüber im Positiven skeptisch sind, glauben sie es im Negativen unbesehen - ein Spielverderber und alles ist hin. Aber auch im Positiven gibt es ein ähnliches Extrembeispiel, das alle kennen: die Stimmungskanone.

Inner Bonding Therapy

Hier geht es um das Phänomen, einer liebevollen inneren Beziehung, einer Beziehung zu sich selbst, die alle Teile liebevoll mit einschließt.

Intention Therapy

Entwickelt wurde diese Therapieform von Margaret Paul. Sie geht davon aus, dass "es nur zwei grundlegende Bestrebungen im Leben gibt - die Bestrebung, sich zu schützen und die Bestrebung zu lernen." (Chopich 1995, S. 14)